筋肉痛

ふくらはぎが筋肉痛になりました。
健康器具を使って運動したのですが、
かなり痛かったです・・・。
体が硬い私は痛くても少しやったほうがいいのかもしれませんね〜。
　
・VF4
ジェフの段位が１つあがりました。
ジェフの自己最高位にやっともどってきました。
嬉しいのですが実力以上の段位なような気がしますね。
今日はそれなりに考えて動けたのでよかったです。