ふくらはぎが筋肉痛になりました。 健康器具を使って運動したのですが、 かなり痛かったです・・・。 体が硬い私は痛くても少しやったほうがいいのかもしれませんね〜。 ・VF4 ジェフの段位が1つあがりました。 ジェフの自己最高位にやっともどってきました…
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